（渋滞中の写真）
本日は、昨日のプチ断食のすすめに関連して、ダイエットとお通じについてです。
年末年始に食べ過ぎた上に、さらに新年会があるとどうしても体重は増えてしまいます。しかしながら、昨日書いたような１８時間食事を抜くプチ断食をすることで体重の急増を防ぐことができます。
そして、体重の急増を防ぐ上で大切なのが、お通じです。日頃から食べ過ぎることが多い方は、胃腸が重労働を強いられているためお通じが滞りがちではないでしょうか。食事回数よりもお通じの回数が少ない方は、便秘を疑ってもよいかもしれません。 [続きを読む]
