プチ断食のアーカイブ

本日は、最近、お電話やメール相談等で気づいたことです。

お通じについてのご相談を多く頂きます。

皆さん、大変真剣に悩んでおいでです。

なかなか気づかずいましたが、ご相談頂く際に、自覚できていてお話し下さることと、自覚できずにいて言われないことがあります。

よくよくお話を伺うことでわかってきた共通点は、

▼ストレスを強く受けている

▼それが当たり前になっている

▼解消のために好きなものを（沢山）食べている

ということです。 [続きを読む]

（画像は会食のイメージ画像です。）

本日は、私を含め年末年始に沢山食べた方も多いと思いますので、１８時間プチ断食のススメと題してお送りします。

ダイエットを繰り返してきた百戦錬磨!?（汗）の私は、体重を増やさない秘訣をいくつかマスターしました。友人から相談を受けることが多くなってきましたので、一度私のおすすめをお伝えしたいと思います。

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