こまめな歯磨き的摂り方を

おはようございます。

気がつけば、９９３号になっていました。１０００号を突破するのは、ちょうど一週間後のようです。正しくカウントしていればなのですが・・・（汗）。

ただ、現実問題、そろそろ次は２０００号を目標にしようと思い始めていますので、特に感慨はなくなっています。さて本日は、頂いたメールをご紹介します。

「宝の持ち腐れを反省」というメルマガに返信を下さった方がありました。有り難うございます。それではお読み下さい。

夜中に思い出してサプリ飲みました。

私は歯肉が落ち込んでしまったので戻ってきてほしいです。

枕元に小さいミネラルウォーターのペットボトルと、サプリをおいて置くといいかもしれないと思いました。

そうしたら、気づいた時に直ぐに飲めるので。

よくお電話でも言われるのですが、飲み忘れることが多いという方がままあります。

サプリメントは、健康への投資でありますが、コツコツ続けないと、たまにどかんと沢山飲んでもうまくいきません。歯磨きみたいなもので、３日に一度３０分かけて磨くより、毎食後に少しずつ磨いた方がよいに決まっています。

状況や場所によって摂るべきものを決めているという方が殆どだと思いますので、就寝前にという場合には、ベッドの側に置いておくのもよいかもしれません。

いずれにせよ、

• こまめな歯磨き的サプリメントの摂り方と
• たまーにどかんという摂り方と

では、かなりの違いが出てきてしまうと思います。

「思い出すよじゃ惚れよが薄い 思い出さずに忘れずに」とまでいかずとも、ぱっと見て思い出し、実行できるようにしておけるかどうかが、健康のための大事な心がけかと思いました。

私も忘れがちなのに大事なサプリメントは、やるべきことのメモの中に入れています。自分のことなのに忘れては情けないと思いつつ、忘れてもよいようにする対策を講じるということも、忘れっぽい自分には必要不可欠なことと思っています。

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よい習慣を身につけるのは大変なことだと、今更ながら実感しています。

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