- 2010/02/17 06:40
- サプリメント相談
本日は、お電話対応の件の続きで、「サプリメントの量を減らしてもよいでしょうか」という質問にお答えします。
この問いの意味するところは２つあり、
- 飲み忘れて結果的に減る
- 節約したい
ということです。
飲み忘れてしまうというのは、それは状況的に飲むべき時であったのでしょう。飲み忘れるとやはり期待したパフォーマンスは得られません。食事を忘れる人はありませんが、食べるべきなのに食べなければ、その後でお腹が空いて動けなくなるのと同じです。
ですから、飲み忘れない対策をとるのが一番です。これについては、先日書きました通り、サプリメントを摂ることも習慣にして、こまめな歯磨き的摂り方を心がけてみて下さい。
次に、節約したいというご要望ですが、これは可能です。我慢するのではなく、調子がよい時に摂らないというルールを作るのがポイントです。
休日にしっかり休養し、運動もし、昼寝もして、なおかつ早く寝るといった健康管理をされているような場合、ここぞとばかりサプリメントを摂って一気に回復を図るのもよいとは思います。でも私は、それだけ休むことができるならば、無くてもよいと考えています。
体調にも波がありますので、その波に合わせた摂り方をされるのがベストの方法ではないでしょうか。
サプリメントの価格は、およそ１ヶ月分とか５０日分とかという目安があります。上記のような休みがあると、必ずしもその期間で使い切りません。サプリメントの価格は、摂り方によって変わるものだと知って頂ければ幸いです。
———-
サプリメントの摂り方については沢山書きたいことがありますので、今後も少しずつ触れてゆきます。
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