【サプリ相談】効果はどれくらいで表れるか

おはようございます。

昨日は風邪気味であると書いたところ、twitter上でお取引のある松北園の杉本様からお声をかけて頂きました。（ありがとうございました！）

松北園のホームページはこちらです。ブログも書いておいでです。おかげさまで、今朝は全快しました。

レギュラーオイルも入荷しましたので、今日からまた全力を尽くしたいと思います。さて本日は、サプリメントの摂り方についての件の続きです。

よくどれくらいの期間で効果が表れるでしょうかというご質問を頂きます。これは、非常に答えにくい質問です。まず、狙っている効果によって異なる上に、人それぞれ感じ方がかなり違うからです。

結論としては、敏感な方ならば１週間以内にわかります。どんなに遅くとも３ヶ月以内には結論が出ると思います。

変化をみるべきポイントは製品毎に異なりますが、特に、

• 顔色
• 肌
• 特定部位の疲れ
• 寝覚めのよさ
• 痛みの軽減
• 尿の出のよさ

などです。

効果というものは体感していればよいのですが、していない場合でも効果が出ていることがあります。どういう場合に体感していなくとも効果が出ていると言えるかについて考えてみます。
たとえば、

• 身体への負荷が大きくて、回復までに時間がかかっている時
• 体調の変化に敏感でない方の場合
• タバコを呑まれる場合
• 判断できる期間に至っていない

などです。

殆どは一番目の場合です。

• 睡眠不足
• ストレス
• 肉体疲労

などの負荷が大きいと、肉体の回復力は低下しています。

”負荷＞サプリメントの働き具合”となっている時には、体調の変化には気づきにくいものです。体調悪化スパイラル期間中は、悪化を止めるのが先決です。悪化が食い留められていれば効果が出ていると言えますが、それはわかりにくいと思います。

逆に、継続は力なりで、”負荷＜サプリメントの働き具合”となった時に、徐々にわかります。

継続するに値するかを判別するのに３ヶ月見られれば十分かと思います。大方それよりも早く判断がつきます。敏感な方は「１週間でわかる」と言われます。当初はよくわからなくとも、３ヶ月後には何らかの変化に気づかれるはずです。

変化したと気づくほどの変化であるのか、気づかない程の変化なのかということですが、いずれにしましても、長期間のご使用になればなるほどその違いは顕著に表れてきます。

以上は、サプリメント全般について述べました。使い方や用途はそれぞれの製品で異なってきますので、機会を見つけてまたご紹介したいと思います。

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いずれ、これらのことをホームページ上にも記載したいと思います。

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