- 2011/08/04 08:51
- 健康
(c) YsPhoto｜ストック写真 PIXTA
毎週木曜日は、健康情報の日です。
皆さんの周りには、とにかく暑がりでやたらと汗をかいているという人はいないでしょうか。
そして、その人は肉が大好きな方ではないでしょうか。
肉を食べると体温が上がり易くなります。
それは、単位カロリーあたりの熱産生は、肉の方が野菜よりも多いからです。
ちなみに、豚肉よりも牛肉の方が体を温める作用は強いそうです(参照）。
そういえば、私のまわりにも肉好きでものすごく汗をかいている人がいます。
そんな方は、より涼しくなるために肉の量を減らしてみるとよいかもしれません。
節電でなかなか部屋の温度を下げられなくて困っている方は、肉を食べる量を減らすか、たまにベジタリアンな日を作ってはいかがでしょうか。
——
私も肉は大好きなのですが、どうも夏になると沢山食べたい…という気持ちが弱まります。
それは、これ以上暑くなりたくない、という体からのメッセージなのかもしれません。
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